Slavenā spāņu aktrise Penelope Cruz beidzot atklājusi, kā viņa rūpējas par savu ādu, matus un ķermeni ikdienā, un visa patiesība ir daudz tuvāka dzīvei ārpus sarkanā paklāja, nekā daudzi domāja. 46 gadu vecumā viņa atklāj, ka pašaprūpe viņas dzīvē nav tikai modīgs vārdu salikums, bet cieši ievērota rutīna, kas sākas jau no paša rīta un turpinās līdz vakaram.
Pēc publikācijas Elle Canada intervijā Cruz atklāja, ka viņas dienas sākums ir melnā tēja un augļi, taču pirms tam neiztikt bez noteikta stundu skaita miegā – viņa cenšas gulēt septiņas līdz astoņas stundas katru nakti, un, ja nav filmēšanas grafika, viņa agri no rīta vingro, lai pamodinātu ķermeni un prātu. Pēc tam seko brokastis ar ģimeni, kur viņas aukstā virtuvē valda veselīgi produkti – ekoloģiski augļi, dārzeņi, brīvi audzēti gaļas un zivju gabali, brūnie rīsi un pat šokolāde kā gardums, nevis našķis.
Vingrojot viņa izvēlas ēst olas, augļus, mājās gatavotus graudaugus vai speķa grauzdiņus, bet dažreiz arī seleriju sulu; līdztekus aktrise lieto dabiskus uztura bagātinātājus un vakariņās izvēlas organsku proteīna kokteili. Kreuziem mājās valda vidusjūras diētas garšas – ne diēta stingrā nozīmē, bet dzīvesveids ar veselīgu ēdienu, kas tiek mīlēts un cienīts.
View this post on Instagram
Runājot par ādas kopšanu, Cruz atklāj, ka reizēm izmanto sausu ķermeņa birsti, lai attīrītu ādu un likvidētu toksīnus, bet viņas grima mākslinieks Pablo Iglesias viņai ieteicis jade rullīti, kas, pēc viņas teiktā, tiešām strādā un palīdz sejai izskatīties atjaunotai.
Interesanti, ka aktrise pati lielāko daļu laika par saviem matiem rūpējas praktiski bez profesionāļu palīdzības. Viņa ir uzaugusi savas mātes skaistumkopšanas salonā, tāpēc zin dažus trikus matu veselības uzturēšanai – no griešanas līdz krāsošanai un žāvēšanai. Cruz atklāj, ka reiz pat Salmas Hayek matu un grima veidošana notika īstā pārbaudījumā – kad elektrība pazuda tieši pirms pirmizrādes, un viss tika darīts pie sveču gaismas.
Un, ja kādā dienā mati “ir nepaklausīgi”, viņa pievieno sauso šampūnu, lai piešķirtu apjomīgumu un netīkamību, kas līdz ar to kļūst par stilīgu akcentu. Viņas dabiskā pieeja skaistumam – bez pārmērīgas kosmētikas, bet ar mīlestību pret veselīgu dzīvesveidu – ir iedvesmojusi daudzus sekotājus arī pieņemt līdzīgus paradumus.
Aktrise uzsver, ka viņai nevajadzīgas ekstravagantas skaistuma procedūras – viņa izvēlas to, kas viņai patīk, un to dara ar mierīgu pārliecību, kas atspoguļojas arī viņas dabiskajā izskatā. Šīs iedziļinātās sarunas atklāj daudz vairāk par dzīvi aiz kino un žurnālu lappusēm – par sievieti, kura zina, ka skaistums sākas ar iekšējo labsajūtu un gudru pašaprūpes izvēli.
