Latviešu izcelsmes aktrise un modele Aija Tērauda, kura jau ilgstoši dzīvo ASV, šobrīd gatavojas filmēšanai Maiami, tāpēc īpaši rūpējas par savu fizisko formu un skaistumu. „Filmēšana Maiami notiks augustā, un man vajag speciāli notievēt, jo visas filmas un seriāli tiek veidoti Sautbīčā, kur visi staigā peldkostīmos. Formai jābūt perfekti,” stāsta Tērauda, skaidrojot, cik nozīmīgs viņai ir ķermeņa izskats kameras priekšā.
Aktrise izvēlējusies proteīnu diētu, kas, viņasprāt, vislabāk palīdz veidot muskuļu reljefu. Brokastīs un vakariņās viņa lieto proteīnu kokteiļus ar ogām, bet pusdienās ēd olbaltumvielu omletes vai salātus ar zivīm. „Esmu sapratusi, ka proteīnu diēta muskuļiem palīdz izskatīties labāk, un veidojas muskuļu reljefs,” atklāj Tērauda. Viņa atzīst, ka mēģinājusi arī tikai dārzeņu un augļu diētas, bet tās ķermenim nepiemērotas – kamera pievieno piecus līdz septiņus kilogramus, tāpēc jāuztur ķermenis stingrs un tonizēts.
Aija nebaidās arī no „avārijas diētām”, lai steidzīgi atbrīvotos no liekiem kilogramiem pirms svarīgiem pasākumiem. „Mana superātrā diēta ir vienu nedēļu neēst vakariņas. Vēders pazūd uzreiz, bet diemžēl visu laiku jādomā par ēdienu, un alkohols var sabojāt gribasspēku,” viņa atklāj, atklājot arī savas pašdisciplinācijas trikus.
Fiziskā forma viņai nav tikai diētas jautājums – Tērauda regulāri nodarbojas ar jogu, skrien parkā un trenējas svaigā gaisā. Divas reizes nedēļā viņa apmeklē ķīniešu cīņas mākslas vušu nodarbības Manhetenas Čainataunā, kuru pasniedz treneris, kurš strādājis ar Zoju Saldanu filmā „Avatars”. Viņa arī spēlē tenisu, apmeklē deju nodarbības, pirtis un SPA procedūras, lai saglabātu ādas mirdzumu.
Ādas kopšanā Tērauda dod priekšroku ekoloģiskajiem produktiem, piemēram, māla maskām, mājās gatavotām medus maskām un kokosriekstu eļļai. „Ķermeņa ādu kopju ar tīrām eļļām un krēmiem. Pēc pirts mana āda izskatās lieliski,” viņa stāsta.
Kino karjerā Ņujorkā aktrise turpina attīstīties – viņa filmējusies epizodiskās lomās seriālos kā „Boardwalk Empire”, „Mildred Pierce”, „Gossip Girl”, „Royal Pains”, kā arī vairākās īsfilmās. „Esmu ļoti priecīga par visām iespējām, ko man piedāvā Amerika, Ņujorka un Holivuda. Tas gan viss notiek ļoti lēni, datumi un producenti mainās pastāvīgi,” viņa atklāj, stāstot arī par darbu ar skolotāju un teātri mazā studijā.
Latviju aktrise neaizmirst – viņa ciemojas dzimtenē regulāri, pērn bijusi Rīgā trīs reizes, un šovasar, iespējams, viesosies atkal. Tēraudas stāsts par skaistumu un fizisko sagatavotību atklāj, ka viņas noslēpumi slēpjas līdzsvarotā uzturā, intensīvā treniņu režīmā un rūpē par ādu, kas kopā veido spilgtu un veselīgu ārieni.
